酸奶低脂肪酸奶制品含有大量头发所需的蛋白质，维生素5和维生素，维生素5经常使用在护发产品中，而维生素有助毛囊健康。2除了酸奶外，干酪低脂奶酪和脱脂牛奶也是不错的选择。除此之外，在生活方式上，还要做到少吃性食品保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理头屑多经常抓挠头发，也会引起掉发脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变思考就挠头的习惯。