湿着头发睡觉头发湿的时候鳞张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝圆头的梳子。洗完头马上外出头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令鳞变薄剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。